BarsOver9K'da fonksiyonel güç merkezdedir – kalisteniğe yeni başlıyor ya da zaten ileri seviyede olabilirsin. Kurslarımız vücuduna hâkim olmana, skill'lerini geliştirmene ve yeni sınırları aşmana yardımcı olur.
Bu kursta odak; planche, amuda kalkma ve human flag gibi statik hareketlerde. Teknik ve progresyonlar üzerinde yoğun çalışarak vücut kontrolünü ve stabiliteni geliştirmene yardımcı oluyoruz. İleri seviye ve deneyimli kalistenik sporcuları için ideal.
Bu kursta odak; swing, 360 ve release hareketleri gibi dinamik unsurlarda. Temiz ve yaratıcı geçişleri ustalıkla yapabilmen için momentum ile vücut kontrolünü nasıl birleştireceğini gösteriyoruz. Patlayıcılığını ve hareket sanatını genişletmek isteyen ileri seviye sporcular için ideal.
Bu kursta güç ve dayanıklılığın geliştirilmesi ön plandadır. Vücut ağırlığı ve ek yük ile yapılan hedefli antrenmanlarla daha uzun ve daha yoğun çalışmayı öğrenirsin. Performansını ve yüklenme sınırını yükseltmek isteyen sporcular için ideal.
Salı
Açık hava · Endurance Calisthenics
Cherusker Park, Torgauer Str. 18, 10829 Berlin
18:00–19:00
Perşembe
Kapalı/Açık · Skills
Naunynritze, Naunynstr. 63, 10997 Berlin
18:00
Cuma
Açık hava · Weighted Calisthenics
Cherusker Park, Torgauer Str. 18, 10829 Berlin
17:30–19:00
Takvimine ekle
Harita yalnızca tıkladığında Google'dan yüklenir. Bu sırada Google'a veri aktarılır.
Google Maps'te açAçık hava
Torgauer Str. 18, 10829 Berlin
Harita yalnızca tıkladığında Google'dan yüklenir. Bu sırada Google'a veri aktarılır.
Google Maps'te açKapalı
Am Hellespont 4, 12109 Berlin
