Калістеніка
BarsOver9000 e. V. • Берлін
Калістеніка
Тренування всього тіла з власною вагою — сила, контроль і спільнота.
Фокус
Сила та скіли
Де
Парки та курси
Рівень
Будь-який
Що таке калістеніка?
Калістеніка — це форма тренувань із власною вагою тіла. Мета — комплексно розвивати силу, рухливість, координацію та контроль.
- Strength
- Statics
- Dynamics
- Mobility
Чому калістеніка?
- Підходить для будь-якого рівня
- Фокус на все тіло та кор
- Можна тренуватися будь-де
- Сильне відчуття спільноти
Походження та розвиток
«Calisthenics»: kallos (краса) + sthenos (сила).
- 1Коріння у street workout і гімнастиці
- 2Світова спільнота та змагання
- 3Сьогодні — невідʼємна частина сучасної культури тренувань
Здоровʼя
Укріплює осанку, суглоби й працює на профілактику.
Доступність
Майже без витрат, майже без перешкод.
Суспільство
Рух у публічному просторі.
Чому це варте підтримки
Доступно
Без інвентарю та внесків
Інклюзивно
Для всіх вікових груп
Стало
Використовує публічні простори
Мотивує
Показує приклад
BO9K у Берліні
BarsOver9000 e. V. розвиває калістеніку через структуровані курси, відкриті тренування та партнерства — незалежно від походження чи доходу.
Звʼязатися з нами„Калістеніка — це більше, ніж тренування, це рух.“