Bei BarsOver9K steht funktionelle Kraft im Mittelpunkt – egal, ob du gerade erst mit Calisthenics beginnst oder bereits fortgeschritten bist. Unsere Kurse helfen dir, Kontrolle über deinen Körper zu gewinnen, deine Skills zu verbessern und neue Limits zu durchbrechen.
In diesem Kurs steht die Entwicklung von Kraft und Ausdauer im Mittelpunkt. Durch gezielte Workouts mit Eigengewicht und Zusatzbelastung lernst du, länger und intensiver zu trainieren. Ideal für Sportler, die ihre Leistungsfähigkeit und Belastungsgrenze steigern möchten.
In diesem Kurs trainierst du Calisthenics mit Zusatzgewicht – Klimmzüge, Dips und Co. mit Gewichtsweste oder Dip-Gürtel. Mit sauberer Technik und planbarer Progression baust du gezielt Maximalkraft auf. Ideal für Sportler, die die Grundübungen sicher beherrschen und stärker werden möchten.
In diesem Kurs liegt der Fokus auf dynamischen Elementen wie Swings, 360s und Release-Moves. Wir zeigen dir, wie du Schwung und Körperkontrolle kombinierst, um saubere und kreative Übergänge zu meistern. Ideal für fortgeschrittene Athleten, die ihre Explosivität und Bewegungskunst erweitern möchten.
Dienstag
Outdoor · Endurance Calisthenics
Cherusker Park, Torgauer Str. 18, 10829 Berlin
18:00–19:00 Uhr
Freitag
Outdoor · Weighted Calisthenics
Cherusker Park, Torgauer Str. 18, 10829 Berlin
17:30–18:30 Uhr
Samstag
Halle · Freestyle
Carl Sonnenschein Schule, Am Hellespont 4, 12109 Berlin
14:30–17:30 Uhr
In den Kalender eintragen
Karte wird erst auf Klick von Google geladen. Dabei werden Daten an Google übertragen.
In Google Maps öffnenOutdoor
Torgauer Str. 18, 10829 Berlin
Karte wird erst auf Klick von Google geladen. Dabei werden Daten an Google übertragen.
In Google Maps öffnenIndoor
Am Hellespont 4, 12109 Berlin
