Calisthenics
BarsOver9000 e. V. • Berlin
Calisthenics
Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht – Kraft, Kontrolle und Community.
Fokus
Kraft & Skills
Ort
Parks & Kurse
Level
Alle
Was ist Calisthenics?
Calisthenics ist eine Trainingsform, bei der mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird. Ziel ist es, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Kontrolle ganzheitlich zu entwickeln.
- Strength
- Statics
- Dynamics
- Mobility
Warum Calisthenics?
- Skalierbar für jedes Level
- Ganzkörper & Core Fokus
- Überall trainierbar
- Starker Community-Gedanke
Ursprung & Entwicklung
„Calisthenics“: kallos (Schönheit) + sthenos (Kraft).
- 1Ursprung in Street Workout & Turnen
- 2Weltweite Community & Wettkämpfe
- 3Heute fester Bestandteil moderner Trainingskultur
Gesundheit
Stärkt Haltung, Gelenke und Prävention.
Zugang
Kaum Kosten, kaum Hürden.
Gesellschaft
Bewegung im öffentlichen Raum.
Warum förderwürdig?
Niedrigschwellig
Ohne Geräte & Beiträge
Inklusiv
Für alle Altersgruppen
Nachhaltig
Öffentliche Flächen
Motivierend
Vorbildfunktion
BO9K in Berlin
BarsOver9000 e. V. fördert Calisthenics durch strukturierte Kurse, offene Trainings und Kooperationen – unabhängig von Herkunft oder Einkommen.
Kontakt aufnehmen„Calisthenics ist mehr als Training – es ist eine Bewegung.“