الدورات

اكتشف دوراتنا التدريبية

• كل ثلاثاء

  Endurance Calisthenics

  تركّز هذه الدورة على تطوير القوة والتحمّل. من خلال تمارين موجّهة بوزن الجسد وبأحمال إضافية تتعلّم أن تتدرّب لفترة أطول وبكثافة أعلى. مثالية للرياضيين الراغبين في رفع أدائهم وحدود تحمّلهم.

• كل جمعة

  Weighted Calisthenics

  في هذه الدورة تتدرّب على الكاليسثينكس بأوزان إضافية – العقلة والمتوازي وغيرها مع سترة أوزان أو حزام أوزان. بتقنية نظيفة وتدرّج مخطَّط تبني قوتك القصوى خطوة بخطوة. مثالية للرياضيين الذين يتقنون التمارين الأساسية ويريدون أن يصبحوا أقوى.

• كل سبت

  Freestyle

  تركّز هذه الدورة على العناصر الديناميكية مثل السوينغ و360 وحركات الإفلات. نوضّح لك كيف تجمع بين الزخم والتحكّم بالجسد لإتقان انتقالات نظيفة وإبداعية. مثالية للرياضيين المتقدّمين الراغبين في توسيع قوّتهم الانفجارية وفنّ حركتهم.