الكاليسثينكس
BarsOver9000 e. V. • برلين
الكاليسثينكس
تدريب للجسد كامل بوزن الجسد — قوة وتحكّم ومجتمع.
التركيز
القوة والمهارات
المكان
حدائق ودورات
المستوى
الجميع
ما هو الكاليسثينكس؟
الكاليسثينكس شكل من التدريب يُعتمد فيه على وزن الجسد. والهدف هو تطوير القوة والمرونة والتناسق والتحكّم بشكل متكامل.
- Strength
- Statics
- Dynamics
- Mobility
لماذا الكاليسثينكس؟
- قابل للتكيّف مع كلّ مستوى
- تركيز على الجسد كامل والعضلات المركزية
- يمكن التدريب في أيّ مكان
- روح مجتمع قويّة
الأصل والتطوّر
«Calisthenics»: kallos (الجمال) + sthenos (القوة).
- 1جذوره في الستريت ووركاوت والجمباز
- 2مجتمع عالمي ومنافسات
- 3اليوم جزء ثابت من ثقافة التدريب الحديثة
الصحة
يقوّي القوام والمفاصل ويعمل على الوقاية.
سهولة الوصول
بلا تكاليف تقريبًا وبلا عوائق تقريبًا.
المجتمع
حركة في الفضاء العام.
لماذا يستحقّ الدعم؟
متاح للجميع
بدون أجهزة أو رسوم
شامل
لكلّ الأعمار
مستدام
يستخدم المساحات العامة
محفّز
يقدّم قدوة
BO9K في برلين
يدعم BarsOver9000 e. V. الكاليسثينكس عبر دورات منظّمة وتدريبات مفتوحة وشراكات — بغضّ النظر عن الأصل أو الدخل.
تواصل معنا„الكاليسثينكس أكثر من تدريب — إنه حركة.“