En BarsOver9K la fuerza funcional está en el centro, tanto si acabas de empezar con la calistenia como si ya tienes nivel avanzado. Nuestros cursos te ayudan a ganar control sobre tu cuerpo, mejorar tus skills y superar nuevos límites.
Este curso se centra en ejercicios estáticos como la planche, el pino y la human flag. Te ayudamos a mejorar tu control corporal y tu estabilidad trabajando de forma intensiva la técnica y las progresiones. Ideal para practicantes avanzados y con experiencia.
Este curso se centra en elementos dinámicos como swings, 360 y release moves. Te mostramos cómo combinar impulso y control corporal para dominar transiciones limpias y creativas. Ideal para atletas avanzados que quieran ampliar su explosividad y su arte del movimiento.
Este curso pone el foco en desarrollar fuerza y resistencia. Con entrenamientos específicos con el propio peso y carga adicional aprendes a entrenar más tiempo y con más intensidad. Ideal para deportistas que quieran aumentar su rendimiento y su umbral de esfuerzo.
martes
Exterior · Endurance Calisthenics
Cherusker Park, Torgauer Str. 18, 10829 Berlin
18:00–19:00
jueves
Interior/Exterior · Skills
Naunynritze, Naunynstr. 63, 10997 Berlin
18:00
viernes
Exterior · Weighted Calisthenics
Cherusker Park, Torgauer Str. 18, 10829 Berlin
17:30–19:00
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Torgauer Str. 18, 10829 Berlin
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