Chez BarsOver9K, la force fonctionnelle est au centre – que tu débutes en calisthénics ou que tu sois déjà avancé. Nos cours t'aident à maîtriser ton corps, à améliorer tes skills et à repousser tes limites.
Ce cours met l'accent sur le développement de la force et de l'endurance. Grâce à des séances ciblées au poids du corps et avec charge additionnelle, tu apprends à t'entraîner plus longtemps et plus intensément. Idéal pour les sportifs qui veulent augmenter leurs performances et leur seuil de tolérance.
Dans ce cours, tu pratiques la calisthenics avec du poids supplémentaire – tractions, dips et plus encore avec un gilet lesté ou une ceinture de lestage. Avec une technique propre et une progression planifiée, tu développes ta force maximale. Idéal pour les athlètes qui maîtrisent les bases et veulent devenir plus forts.
Ce cours se concentre sur les éléments dynamiques comme les swings, les 360 et les release moves. Nous te montrons comment combiner élan et contrôle pour maîtriser des transitions propres et créatives. Idéal pour les athlètes avancés qui veulent développer leur explosivité et leur art du mouvement.
mardi
Extérieur · Endurance Calisthenics
Cherusker Park, Torgauer Str. 18, 10829 Berlin
18:00–19:00
vendredi
Extérieur · Weighted Calisthenics
Cherusker Park, Torgauer Str. 18, 10829 Berlin
17:30–18:30
samedi
Salle · Freestyle
Carl Sonnenschein Schule, Am Hellespont 4, 12109 Berlin
14:30–17:30
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Torgauer Str. 18, 10829 Berlin
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Am Hellespont 4, 12109 Berlin
