Kurse
Entdecke unsere Trainingskurse
Bei BarsOver9K steht funktionelle Kraft im Mittelpunkt – egal, ob du gerade erst mit Calisthenics beginnst oder bereits fortgeschritten bist. Unsere Kurse helfen dir, Kontrolle über deinen Körper zu gewinnen, deine Skills zu verbessern und neue Limits zu durchbrechen.
Bei BarsOver9K steht funktionelle Kraft im Mittelpunkt
Strength & Statics
In diesem Kurs liegt der Fokus auf statischen Übungen wie beispielsweise Planche, Handstand und Human Flag. Wir helfen dir, deine Körperkontrolle und Stabilität zu verbessern, indem wir uns intensiv mit Technik und Progressionen beschäftigen. Ideal für Fortgeschrittene und erfahrene Calisthenics-Sportler.
Freestyle & Dynamics
In diesem Kurs liegt der Fokus auf dynamischen Elementen wie Swings, 360s und Release-Moves. Wir zeigen dir, wie du Schwung und Körperkontrolle kombinierst, um saubere und kreative Übergänge zu meistern. Ideal für fortgeschrittene Athleten, die ihre Explosivität und Bewegungskunst erweitern möchten.
Power & Endurance
In diesem Kurs steht die Entwicklung von Kraft und Ausdauer im Mittelpunkt. Durch gezielte Workouts mit Eigengewicht und Zusatzbelastung lernst du, länger und intensiver zu trainieren. Ideal für Sportler, die ihre Leistungsfähigkeit und Belastungsgrenze steigern möchten.
Endurance
Torgauer Str. 18
10829 Berlin
18:00 Uhr
Skills
Naunynstr. 63
10997 Berlin
18:00 Uhr
Weighted
Torgauer Str. 18
10829 Berlin
17:30 Uhr
Open Gym
Am Hellespont 4
12109 Berlin
14:30 Uhr
Freestyle
Am Hellespont 4
12109 Berlin
14:30 Uhr