Calisthenics
Was ist Calisthenics?
Calisthenics ist eine Trainingsform, bei der mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird. Ziel ist es, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Kontrolle ganzheitlich zu entwickeln.
Strength
Statics
Dynamics
Mobility
Warum Calisthenics?
- Skalierbar für jedes Level
- Ganzkörper & Core Fokus
- Überall trainierbar
- Starker Community-Gedanke
Ursprung & Entwicklung
„Calisthenics“: kallos (Schönheit) + sthenos (Kraft).
Ursprung in Street Workout & Turnen
Weltweite Community & Wettkämpfe
Heute fester Bestandteil moderner Trainingskultur
Gesundheit
Stärkt Haltung, Gelenke und Prävention.
Zugang
Kaum Kosten, kaum Hürden.
Gesellschaft
Bewegung im öffentlichen Raum.
Warum förderwürdig?
⚡
Niedrigschwellig
Ohne Geräte & Beiträge
🫱🏽🫲🏼
Inklusiv
Für alle Altersgruppen
🌍
Nachhaltig
Öffentliche Flächen
🔥
Motivierend
Vorbildfunktion
BO9K in Berlin
BarsOver9000 e. V. fördert Calisthenics durch strukturierte Kurse, offene Trainings und Kooperationen – unabhängig von Herkunft oder Einkommen.